¿Qué hacer diariamente?
- Mantenga sus pies... limpios Lávese los pies durante el baño o ducha Use agua tibia y jabón... y una toalla suave Compruebe la temperatura del agua ¿Qué hacer diariamente?
- Mantenga sus pies... secos Use una toalla suave ¡No se olvide de secarse entre los dedos!
- Mantenga sus pies... suaves
- Aplíquese crema en los pies... Pero no entre los dedos
- Aplíquese polvos talco entre los dedos para mantenerlos secos y limpios
- Tenga en cuenta: no use lociones o polvos de talco que no sean los indicados por su médico
- Mantenga siempre sus pies... protegidos Use siempre zapatos y calcetines No remiende los agujeros de los calcetines...Compre otros nuevos!
¿Por qué debe observar sus pies?
Para prevenir cualquier tipo de problema.
¿Cuándo debe observar sus pies?
Después del baño o ducha diarios. Antes de calzar calcetines y zapatos
¿Dónde debe observar sus pies?
En un sitio con bastante luz.
¿Cómo puede observar sus pies?
Usando sus gafas. con un espejo (para ver la planta de los pies), o pidiendo ayuda a un familiar
Observaciones de los pies:
Compruebe...Busque... Alteraciones en la temperatura: Los pies deben estar calientes pero sin "manchas de calor"
Alteraciones en el tamaño: No deberá sentir cualquier tipo de hinchazón o sensibilidad cuando los presiona con las manos
Alteraciones en la piel: ampollas, cortes, hinchazón, fisuras entre los dedos
Alteraciones en el color: manchas azuladas, rojizas o blanquecinas
Consulte a su médico inmediatamente...
La diabetes es enemiga de sus pies
Algunas personas van perdiendo lentamente la sensibilidad. Si esto sucede, no sabrá cuando se lastima
Problemas
En caso de infección grave, puede perder parte del pie.... o de la pierna.
Si cuida bien de sus pies, evitará que esto le suceda
Sugerencias... ¿Cómo proteger sus pies?
Cambie de calcetines por lo menos una vez al día.
Asegurese de que no tiene nada dentro de los zapatos Asegurese de que sus calcetines se ajustan a sus pies sin arrugas, dobleces o agujeros.
Cuando esté sentado, mantenga los pies en el suelo.
Antes de vestirse...
De un paseo de hora en hora...
La mejor ocasión para hacerlo es tras el baño o ducha.
Lime las uñas de los pies justo en la extremidad de los dedos...
Mantenga los pies calientes... Si los pies se enfrían durante la noche use calcetines.
Usar siempre zapatos y calcetines...
Ayuda Especial
Personas...
Zapatos...
Sólo su médico sabrá orientarle para recibir los cuidados de salud que necesita
Compre zapatos de buena cualidad (¡valen su precio!)
Los zapatos deben ser de piel
Puntera alta y ancha
Compre sus zapatos al final del día... cuando sus pies están un poco hinchados.
Use calcetines de deporte gruesos cuando vaya a comprar zapatos.
Peligro ¡Cuidado!
Objetos duros...
Objetos calientes... Bolsas de agua caliente, almohadas térmicas, cobertores eléctricos
La arena caliente o zonas alrededor de las piscinas pueden quemarle los pies
Cortauñas metálicos, lima de las uñas, rocas, piedras, esquinas, patas de los muebles
Son peligrosos...
Prendas apretadas...
Ligas, ligaduras elásticas, calcetines apretados, zapatos muy anchos, muy altos (tacones) o apretados
Parches de callos o callosidades, Baños con agua caliente, Tiritas
¡Cuidado con sus pies! ¡Los pies que tiene que salvar son los suyos!
Nunca ande descalzo
Sugerencias... ¿Cómo proteger sus pies?
Cambie de calcetines por lo menos una vez al día.
Asegurese de que no tiene nada dentro de los zapatos Asegurese de que sus calcetines se ajustan a sus pies sin arrugas, dobleces o agujeros.
Cuando esté sentado, mantenga los pies en el suelo.
Antes de vestirse...
De un paseo de hora en hora...
La mejor ocasión para hacerlo es tras el baño o ducha.
Lime las uñas de los pies justo en la extremidad de los dedos...
Mantenga los pies calientes... Si los pies se enfrían durante la noche use calcetines.
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